SLOW BIZ  なんとなく、だらだらと自己満足なスタイルで仕事しています…
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睡眠時間との戦い
Lifehackerの記事のアクセス数からみても、「睡眠時間」を短くしたいという関心はビジネスマンにとって高いようですね。

かくいう自分も、個人起業しているので、いかなる場合でも自己規制をテーマにしていますが、それでも一番ルーズになりがちなのが、睡眠時間です。

1日の3分の1=8時間を睡眠で消費してしまう生活から、なんとか1日5?6時間睡眠へ改善を図っています。アポなどある場合は、緊張感から、いくらでも早起きできるのですが、相手のあう予定が無いときは、どうしても二度寝になりがちです。

この記事とおり、この日曜日の食事時間のコントロールで、来週月曜からの朝6時起床を習慣化してみたいと思います。

起床前16時間食べないと睡眠サイクルがリセットできるらしい



月曜朝6時起床として、最後の食事は……


日曜の昼14時か…








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2009'08'09(Sun)08:57 [ BLOG ] CM0. TB0 . TOP ▲
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